伴随着凉爽的秋风，11月4日南京市玄武区教育局、南京市玄武区文化和旅游局（体育局）联合主办“玄武区‘在阳光下奔跑’中小学主题体育锻炼活动启动仪式暨校园田径运动会”，活动在南京市科利华中学紫东分校举行。南京市教育局一级调研员卢普新；国家级运动健将、国际田联竞走冠军姜静；国家级运动健将、全国锦标赛短跑冠军田雯等出席此次...
晚上10点后室内健身对心脏好☁️ 现代人的工作压力大，常常只能在晚上才有时间进行健身运动。然而，有一种观点认为晚上10点之后进行室内健身对心脏有益，下面将从三个层次介绍相关内容。☯️ 1. 人体的生理特点♻️ 晚上10点是大部分人的休息时间，此时人体进入夜晚休眠阶段，代谢率下降，血压和心率也相...
乒乓球台面上的球怎样来接 反手接球技巧 乒乓球运动中，反手接球是非常重要的技术。要提高反手接球的水平，需要注意以下几点： 1. 姿势：保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心放在前脚掌上。 2. 准备：提前判断对手的球路，迅速调整站位，摆正姿势，准备迎接球。 3. 击...
如何自己建乒乓球台子呢⛅️ 乒乓球是一项受欢迎的运动，不仅仅是在专业场合，很多人也喜欢在家中或办公室里玩乒乓球☯️。如果你想在家中搭建一个乒乓球台子，下面将介绍一些简单的方法和步骤。 材料准备❤️ 首先，你需要准备一些材料。这些材料包括：☁️ 一块大尺寸的木板 乒乓球台标准尺寸的网子 四...
启迈斯室内健身器 近年来，健康运动成为越来越多人的生活方式。室内健身器材因其便利性和多功能性而受到越来越多人的青睐。而启迈斯（QiiSi）作为一家知名的健身器材品牌，旗下的室内健身器备受关注⛷。 多功能性与创新设计 启迈斯室内健身器以其多功能性和创新设计脱颖而出。无论是...
起跑器的维护保养：如何正确清洁、保养和存放起跑器以延长使用寿命？ 起跑器是一种重要的运动器材，在田径比赛中起到关键作用。为了确保起跑器的正常使用和延长其使用寿命，正确的清洁、保养和存放非常重要。下面将介绍一些关键的维护保养措施，帮助您更好地保护起跑器。☯️ 清洁起跑器 ❎ 清洁起跑器是保...
运动手套 高科技材质 绝对透气 运动是许多人生活中必不可少的一部分，而在运动中，选择合适的装备是非常重要的。运动手套作为常见的运动装备之一，具有保护双手、减少受伤风险的功能。如今，随着科技的不断进步，运动手套的材质也逐渐得到改进，采用高科技材质制成的运动手套成为了运动爱好者的首选。其中，最...
跳高训练中的重要辅助器械 跳高是田径项目中的一项技术性较强的项目，需要运动员具备出色的爆发力和柔韧性。为了提高跳高水平，运动员通常会借助一些辅助器械进行训练。这些辅助器械可以帮助运动员更好地掌握技巧，增强肌肉力量，提高跳高的高度。 助跑跳板 助跑跳板是跳高训练中不可或缺的辅助器械之一☣️。它主要用...
跑出不一样的色彩，塑胶跑道带来全新的视听体验！ 塑胶跑道作为现代运动场地的主流选择之一，不仅具有良好的弹性和耐磨性，还可以通过不同颜色的设计营造出丰富多彩的视觉效果，给运动员和观众带来全新的视听体验。 ☣️ 提升视觉冲击力的设计 传统的塑胶跑道通常只采用单一颜色，如红色或蓝色。而现在，设...
解密：单杠颈椎牵引单杠如何治疗颈椎痛？近年来，由于工作生活的不正常姿势以及长时间使用电子设备，越来越多的人出现颈椎问题。颈椎痛是一种常见症状，严重影响着人们的生活质量。而单杠颈椎牵引单杠被认为是缓解颈椎痛的有效方法之一。什么是单杠颈椎牵引单杠？单杠颈椎牵引单杠是一种通过固定单杠和头部，使颈椎处于拉伸状态以减轻颈椎压力的...
